Αυτό είναι το θαυματουργό φρούτο με τις αντιγηραντικές ιδιότητες

Υπάρχει ένα φρούτο πραγματικά θαυματουργό του οποίου η καθημερινή κατανάλωση βελτιώνει την υγεία του οργανισμού μας. Ο λόγος για το μύρτιλο ή αλλιώς blueberries.

Τα μύρτιλα με το χαρακτηριστικό μπλε χρώμα τρώγονται ωμά αποξηραμένα και κατεψυγμένα και χρησιμοποιούνται κατά κόρον στις φαρμακοβιομηχανίες, βιομηχανίες καλλυντικών και τροφίμων.

Αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμινών (βιταμίνες Α και C, σίδηρο, βιταμίνη Β) είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και έχει εξαιρετική αντιοξειδωτική επίδραση. Οι φυτικές ίνες του φρούτου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη μιας σειράς εντερικών παθήσεων και φλεγμονών, όπως είναι η ελκώδης κολίτιδα. Επιπλέον εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηριδίων που προκαλούν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Περιέχει χημικές ουσίες που καταστέλλουν τα συμπτώματα της διάρροιας, δρα κατά των ίων και διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε ακετυλό-σαλικυλικό οξύ (συστατικό της ασπιρίνης). Παράλληλα, αποτελεί διουρητικό, αντισηπτικό, βακτηριοκτόνο και τονωτικό του οργανισμού. Επίσης προφυλάσσει από πολλές ασθένειες όπως απώλεια μνήμης, ηλικιακές ασθένειες, καρκίνο, κακή χοληστερόλη, υψηλή συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα.

Δείτε ακόμη:

Κορωνοϊός: Ποιες ηλικιακές ομάδες δυσκολεύονται να αναρρώσουν περισσότερο

Κορωνοϊός-Βατόπουλος: Όπου δεν πίπτει λόγος, πίπτει ράβδος-Έρχονται σκληρά μέτρα

Τα μύρτιλα περιέχουν μαγγάνιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και φυτικές ίνες. Μια μερίδα έχει χαμηλή θερμιδική αξία 57 kcal ανά 100 g μερίδα και γλυκαιμικό φορτίο.

H κατανάλωση ενός μπολ του φρούτου αυτού την ημέρα επί οκτώ εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει ή να αποτρέψει το μεταβολικό σύνδρομο. Ακόμα η καθημερινή κατανάλωση τους προστατεύει από πολυάριθμα προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism».