Πότε είναι η καλύτερη ώρα να πιεις καφέ; (βίντεο)

Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πιεις έναν καφέ; Το πρωί θα πει κάποιος αυθόρμητα. Υπάρχουν όμως φορές που, ενώ έχεις πιει τον πρωινό σου καφέ, ακόμα χασμουριέσαι; Μπορεί κάτι να κάνεις λάθος.

Οι συντελεστές του ASAP Science κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η στιγμή που πας το πρωί στην κουζίνα και ετοιμάζεις τον καφέ σου, δεν είναι και η καλύτερη.

Το εσωτερικό, βιολογικό μας ρολόι ελέγχει τη διοχέτευση κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, καθόλη τη διάρκεια της ημέρας και έχει άμεση σχέση με την ετοιμότητα. Η ποσότητα κορτιζόλης στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της από τις 8 έως τις 9 το πρωί, που σημαίνει ότι το σώμα μας προσπαθεί να μας «ξυπνήσει», έτσι κι αλλιώς.

Επιστήμονες κατέληξαν ότι η κατανάλωση καφέ εκείνη την ώρα, μεταξύ 8 και 9 το πρωί, μειώνει την επίδραση της καφεΐνης.

Επίσης, μία περίοδος που πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση καφέ είναι από το μεσημέρι έως τις 13:00και από τις 17:30 έως και τις 18:30.