ΞΥΠΝΗΜΑ Archives - Aftodioikisi.gr
Σάββατο
4
Δεκέμβριος
Back

ΞΥΠΝΗΜΑ Tag

Για τους περισσότερους από εμάς η πρώτη κίνηση που θα κάνουμε μόλις ξυπνήσουμε είναι να… ορμήσουμε σε ένα φλιτζάνι καφέ. Ενστικτωδώς, δε, όσο περισσότερο κουρασμένοι αισθανόμαστε ή εάν είχαμε διαταραγμένο ύπνο, τόσο πιο δυνατός είναι και ο καφές, στον οποίο

Σε μια παγκόσμια μυστήρια έρευνα οι άνθρωποι θα χωριζόμασταν σε 2 ομάδες: σε αυτούς που ξυπνάνε εύκολα και σε αυτούς που ξυπνάνε αγκομαχώντας. Κι όμως, οργανικά είμαστε προγραμματισμένοι να ξυπνάμε το πρωί και να ξεκινάμε τη μέρα μας νωρίς. Με

Σου έχει συμβεί, πιθανότατα είναι κάτι που κάνουμε όλοι, ειδικά τα Σαββατοκύριακα. Το ρολόι χτυπά, ξυπνάς, ανοίγεις τα μάτια και πιάνεις το κινητό που φόρτιζε δίπλα σου όλο το βράδυ. Κλείνεις το ξυπνητήρι και ασυναίσθητα αρχίζεις το σκρολάρισμα στα social, τσεκάρεις

Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων υγείας, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.  Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid) το οποίο βρίσκεται και σε πολλά

Δε χωράει αμφιβολία ότι ένας από τους χειρότερους εφιάλτες όλων μας είναι το πρωινό ξύπνημα. Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, αφού με το που ακούμε τον εκνευριστικό ήχο από το ξυπνητήρι, δε θέλουμε με τίποτα να αφήσουμε το ζεστό μας

Όπως με τα περισσότερα συμπτώματα, ένας πονοκέφαλος εξαρτάται από διάφορες αλλαγές που βιώνουμε στην διάρκεια της ημέρας. Δεν είναι πάντα η χρονική στιγμή που μας συμβαίνει κάτι, αλλά οι δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ή λίγο

Όλοι θα ήμασταν πρωινοί τύποι, εάν το να ξυπνάς δεν ήταν τόσο δύσκολο και σκληρό. Κανείς δεν θέλει να μπλέξει με το πλήκτρο της αφύπνισης το πρωί, όμως μερικές φορές είναι απαραίτητο. Έφτασε όμως η ώρα να αλλάξεις και να

Γνωρίζετε ήδη ότι το να πίνετε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα είναι πραγματικά σημαντικό για την υγεία σας.  Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πίνοντας ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα έχει και σημαντικά θεραπευτικά οφέλη. Όσο κοιμάστε

Το πρωινό ξύπνημα είναι γεγονός ότι ελάχιστοι το απολαμβάνουν. Για τους περισσότερους παραμένει μία δύσκολη στιγμή της ημέρας. Μπορείτε ωστόσο ακολουθώντας κάποις από τους παρακάτω συμβουλές, να ξυπνάτε πιο εύκολα και με καλυτερη διάθεση. Κοιμηθείτε αρκετά Ένας από τους βασικούς λόγους που δεν

«Το σύγχρονο βασανιστήριο για τους ανθρώπους, είναι να αρχίζει το μεροκάματο πριν από τις δέκα το πρωί», υποστηρίζει ο ερευνητής του Πανεπιστήμιου της Οξφόρδης, Δρ. Πωλ Κέλλεϋ. Όπως αναφέρει, η πολύ πρωινή εργασία προκαλεί εξάντληση και στρες, λόγω της έλλειψης ύπνου

Ζούμε σε μία εποχή που απαιτεί γρήγορους ρυθμούς με αποτέλεσμα το αίσθημα της κόπωσης να είναι έντονο τις περισσότερες μέρες τις εβδομάδας. Δείτε μερικές συμβουλές που βοηθούν στο να διατήρηση της ενεργητικότητας και της ζωντάνιας. Αντί να βάζεις το ξυπνητήρι

Σε όλους μας έχει τύχει να ξυπνήσουμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Αν σας φαίνεται παράδοξο, υπάρχει επιστημονική εξήγηση. Όπως λένε οι ειδικοί, το φαινόμενο σχετίζεται με τον «κιρκάδιο ρυθμό». Επί της ουσίας πρόκειται για ένα 24ωρο «εσωτερικό ρολόι». Με λίγα λόγια,

ΕΓΓΡΑΦΗ NEWSLETTER

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΠΡΩΤΟΙ ΓΙΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗΣ, ΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ, ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, ΤΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΗΣ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!