Έρευνα: Η βόλτα στο πάρκο μειώνει την κατάθλιψη

Την κατάθλιψη κατά 7% την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά 9% μπορεί να μειώσει κάποιος αν κάνει μισή ώρα βόλτα σε ένα πάρκο σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ.

Οι ερευνητές με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Ρίτσαρντ Φούλερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Scientific Reports”, μελέτησαν τις περιπτώσεις 1.538 ατόμων, συσχετίζοντας τον χρόνο που περνούσαν στο πάρκο ή γενικότερα στην εξοχή, με την κατάσταση της σωματικής και ψυχικής υγείας τους.

Διαπιστώθηκε -επιβεβαιώνοντας έτσι και προηγούμενες μελέτες- ότι η επαφή με το πράσινο και τη φύση, ακόμη και μόνο για μισή ώρα, ωφελεί την υγεία και φέρνει μεγαλύτερη ψυχική ευεξία.