ΤΕΧΝΙΚΗ 4-7-8

Τα προβλήματα ύπνου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα το 2026. Ένα εντυπωσιακό ποσοστό δείχνει πως σχεδόν ο μισός πληθυσμός αντιμετωπίζει προβλήματα στον ύπνο. Παρότι πολλοί στρέφονται στη μελατονίνη για να ανακουφίσουν το πρόβλημα, οι ειδικοί δεν τη θεωρούν την καλύτερη λύση. Ως ουσία που μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση, πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο κατ’ εξαίρεση. Για καθημερινή […]