ΗΛΙΚΙΑ

έρχονται-διατάξεις-για-συνταξιοδότη-967413

26.08.2023 | 21:00

Έρχονται διατάξεις για συνταξιοδότηση στα 62 έτη

μακροζωία-πόσο-πρέπει-να-περπατάς-κάθ-464135

10.08.2023 | 08:05

Μακροζωία: Πόσο πρέπει να περπατάς κάθε μέρα ανάλογα με την ηλικία σου

πόση-πρωτεΐνη-χρειαζόμαστε-την-ημέρα-661830

25.09.2023 | 23:19

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε την ημέρα ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και την άσκηση

Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε δίαιτας την ημέρα, ειδικά στην αύξηση ή τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Γενικά, συνιστάται οι περισσότεροι ενήλικες να λαμβάνουν τουλάχιστον το 10% έως 35% των ημερήσιων θερμίδων τους από πρωτεΐνη. Για τους άνδρες, αυτό μπορεί να είναι περίπου 56 γραμμάρια (g) πρωτεΐνης την ημέρα και για τις γυναίκες, […]

Περισσότερα άρθρα

ποιοι-είναι-οι-μεγαλύτεροι-μύθοι-για-τ-1213312

25.07.2023 | 00:00

Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι για το σεξ και την ηλικία

oι-διατροφικές-συνήθειες-που-καταστρέ-717647

12.06.2023 | 18:30

Oι διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν το σώμα σας

αλ-πατσίνο-γίνεται-πατέρας-για-4η-φορά-737153

31.05.2023 | 08:43

Αλ Πατσίνο: Γίνεται πατέρας για 4η φορά στα 82 του

πάολα-έχω-τέσσερις-ηλικίες-διαφορετι-1150112

16.05.2023 | 21:22

Πάολα: Έχω τέσσερις ηλικίες διαφορετικές ηλικίες στην Wikipedia

η-διατροφή-που-μειώνει-κατά-5-χρόνια-την-661830

09.04.2023 | 11:41

Η διατροφή που μειώνει κατά 5 χρόνια την ηλικία μας

έφη-σαρρή-φυσικά-και-κάνω-πλαστικές-πώ-850267

29.03.2023 | 23:37

Έφη Σαρρή: Φυσικά και κάνω πλαστικές, πώς αλλιώς θα διατηρηθεί ένας άνθρωπος 82 ετών;

στα-47-50-έτη-ο-μέσος-όρος-ηλικίας-των-ελλήν-721041

24.03.2023 | 15:17

Στα 47-50 έτη ο μέσος όρος ηλικίας των Ελλήνων το 2050

γιατί-οι-πολίτες-θα-γίνουν-1-με-2-χρόνια-ν-366053

08.12.2022 | 12:52

Γιατί οι πολίτες θα γίνουν 1 με 2 χρόνια νεότεροι

1 2 3 4 … 14