Αυτό το φρούτο αυξάνει τις καύσεις και βελτιώνει τις επιδόσεις
Φρούτο: Η αρχή της άνοιξης φέρνει μαζί της σταθερά, κάθε χρόνο μια συγκεκριμένη σκέψη: Την ώρα για ανασύνταξη, βελτίωση της διατροφής και περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Ο χειμώνας είναι πάντοτε αφορμή για πιο άστατο διατροφολόγιο και μια σειρά από αφορμές για
Αυτά τα φρούτα και λαχανικά έχουν τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτοφάρμακα και χημικά (λίστα)
Τα μύρτιλα, γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους και τα πλούσια σε φυτικές ίνες πράσινα φασόλια, προστέθηκαν στη φετινή «βρώμικη δωδεκάδα» των μη βιολογικών προϊόντων με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε χημικά και φυτοφάρμακα, σύμφωνα με την Environmental Working Group, μια
Ποια φρούτα περιέχουν την περισσότερη ζάχαρη
Όταν σκεφτόμαστε διατροφικές πηγές ζάχαρης το μυαλό μας πάει κυρίως στα γλυκά και στην πρόσθετη ζάχαρη που βάζουμε στον καφέ μας. Αλλά η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Beth Czerwony λέει ότι υπάρχει μια φυσική τροφή που αξίζει μια θέση σε αυτήν την λίστα:
Τα φρούτα του Ιανουαρίου και οι ιδιότητές τους
Η καλύτερη συμβουλή που θα σας δώσει κάποιος σχετικά με την έξυπνη διατροφή, είναι η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών εποχής. Εκτός του ότι είναι νόστιμα και σας κάνουν καλό, τα εποχικά φρούτα και λαχανικά είναι πιο οικονομικά, έχουν περισσότερα θρεπτικά
Τα φρούτα που ξανανιώνουν τις αρτηρίες και την καρδιά
Η καθημερινή κατανάλωση κράνμπερι συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία. Η ποσότητα όμως μετράει εξίσου, καθώς οι άντρες της μικρής μελέτης που κατανάλωσαν 100 γραμμάρια τη μέρα, παρατήρησαν σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιακή λειτουργία ένα μήνα μετά. Σύμφωνα με τους ερευνητές,
Τα τρία χειμερινά φρούτα που «ξεμπλοκάρουν» τον μεταβολισμό
Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται η καλύτερη εποχή για να βρεις ποικιλία φρούτων όμως και ο χειμώνας έχει τους δικούς του θησαυρούς. Κάποια από τα φρούτα του χειμώνα, εκτός από το γεγονός ότι έχουν πολλές βιταμίνες, βοηθούν επίσης τον μεταβολισμό να
Αυτά τα φρούτα «εξαφανίζουν» το λίπος στην κοιλιά
Η δημοφιλία των πλάνων δίαιτας με χαμηλούς υδατάνθρακες έχει βλάψει την φήμη των φρούτων, διότι είναι… ένοχα επειδή περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Ναι, ορισμένα φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος για να τα
Αυτό το φρούτο κοστίζει πλέον περισσότερο από ένα φιλέτο
Αυτό το φρούτο κοστίζει πλέον περισσότερο από ένα φιλέτο Ανεξέλεγκτη είναι η άνοδος των τιμών ακόμα και στα φρούτα. Χαρακτηριστικό είναι ότι η τιμή των κερασιών έχει εκτοξευθεί στα 18 ευρώ, σύμφωνα με ρεπορτάζ της ΕΡΤ. Οι τιμές στις λαϊκές αγορές κυμαίνονται στα
Αυτά είναι τα τρία καλύτερα φρούτα για να χάσετε βάρος
Τα φρούτα είναι το εύκολο… σνακ της φύσης γεμάτο με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια υγιεινή διατροφή. Τα φρούτα είναι επίσης γενικά χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, που μπορεί να σας βοηθήσουν να
Τρία από τα καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους
Τα φρούτα είναι το εύκολο… σνακ της φύσης γεμάτο με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια υγιεινή διατροφή. Τα φρούτα είναι επίσης γενικά χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, που μπορεί να σας βοηθήσουν να
Ποιο φρούτο ρίχνει πίεση και χοληστερόλη
Εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και της πίεσης, καθώς και στο αίσθημα κορεσμού αυτά τα πράσινα, εξωτικά φρούτα αποτελούν ιδανική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή. Η δημοφιλία των αβοκάντο έχει αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια, με τους
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη στιγμή για να τρώμε φρούτα. Υπάρχουν διάφοροι ισχυρισμοί σχετικά με το πότε και πώς θα πρέπει