Θάλασσα: 11 κανόνες για την ασφάλεια των ηλικιωμένων

Στην Ελλάδα όλοι έχουμε συνδέσει το καλοκαίρι με τη θάλασσα. Χαιρόμαστε τη θάλασσα κυρίως κολυμπώντας ή κάνοντας διάφορες άλλες δραστηριότητες σε σχέση με την ψυχαγωγία μας ή τη διασκέδασή μας.

Στους ανθρώπους τρίτης ηλικίας έχει αποδειχθεί ότι οι ευεργετικές συνέπειες της κολύμβησης στη θάλασσα «χαρίζουν» τόσο σωματική όσο και ψυχική υγεία. Υπάρχουν όμως κίνδυνοι στη θάλασσα γι’ αυτούς τους ανθρώπους;

Η απάντηση είναι ναι, διότι κινδυνεύουν σε μεγαλύτερο βαθμό από ατυχήματα και καταστάσεις που τις περισσότερες φορές μπορούν να προληφθούν και να αποφευχθούν.

Ακολουθούν 11 κανόνες και συμβουλές που μπορεί να περιορίσουν σημαντικά τους κινδύνους που διατρέχουν οι άνθρωποι τρίτης ηλικίας στη θάλασσα:

Για την ασφάλεια μου και για να μην κινδυνέψω από πνιγμό:

Δείτε ακόμη:

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 7 Αυγούστου

Κρήτη: Νεκρός 33χρονος πυροσβέστης

1. Κολυμπάω πάντα υπό την επίβλεψη ναυαγοσώστη ή με φίλο αλλά καλό κολυμβητή.
2. Κολυμπάω πάντα παράλληλα με την ακτή και όχι μέχρι εξάντλησης.
3. Κολυμπάω μόνο εκεί που πατάω.
4. Όταν πάω βαθιά κουβαλάω πάντα ένα πλευστό μέσο (μακαρόνι, σωσίβιο, κ.λπ.).
5. Μέσα στο νερό κινδυνεύω από υποθερμία – Έξω από το νερό κινδυνεύω από αφυδάτωση και θερμοπληξία.
6. Κολυμπάω μόνο αν έχουν περάσει 2-3 ώρες από την κατανάλωση φαγητού και ποτού.
7. Εάν έχω χρόνια προβλήματα υγείας συμβουλεύομαι τον γιατρό μου πριν κολυμπήσω.
8. Σε συνεννόηση με τον γιατρό μου μαθαίνω εάν παίρνω φάρμακα για τα οποία χρειάζονται ιδιαίτερες προφυλάξεις ή πρέπει να τροποποιηθούν.
9. Μπαίνω στη θάλασσα σταδιακά. Για αρχή βρέχω πρώτα το πρόσωπό μου και προοδευτικά μπαίνω στο νερό.
10.  Αν πάσχω από Αλτσχάιμερ, άνοια ή άλλη νευρολογική πάθηση, συνοδεύομαι πάντα από κάποιον δικό μου άνθρωπο.
11. Αν κατά τη διάρκεια του μπάνιου αισθανθώ οποιοδήποτε σύμπτωμα (π.χ. κράμπες, ζάλη) ζητάω βοήθεια από όποιον βρίσκεται κοντά μου και προσπαθώ να βγω ήρεμα και αργά από το νερό, διατηρώντας την ψυχραιμία μου.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε τον ακόλουθο σύνδεσμο: https://safewatersports.com/el/eidikes-draseis/766-sea-safety-campaign-for-the-elderly-gr

ή κατεβάστε το app Safe Water Sports και βρείτε τις παραλίες που φυλάσσονται από ναυαγοσώστη.

«Το καλοκαίρι μένουμε ασφαλείς».