Ένας 45χρονος άλλαξε το σώμα του μέσα σε 3 μήνες (φωτο-video)

Μια θεαματική μεταμόρφωση κατάφερε να κάνει ένας 45χρονος πατέρας, ο οποίος “εχτισε” σώμα για εξώφυλλο περιοδικού μέσα σε τρεις μήνες.

Από τα 86,5 κιλά έπεσε στα 79 κιλά και έχασε 20% λίπος. Έκοψε τα γλυκά , τις μπύρες κι ακολουθώντας θρεπτικό πρόγραμμα διατροφής χωρίς αλκοόλ και πρόγραμμα γυμναστικής τα κατάφερε.

Γυμναζόταν πέντε βδομάδες στο γυμναστήριο κι έκανε έξι θρεπτικά γεύματα τη βδομάδα.

Δείτε ακόμη:

Ερντογάν σε Τράμπ: Η Τουρκία δεν θα ανεχθεί Κούρδους μαχητές από τη Συρία

Αυστρία: Πρόωρες εκλογές στις 15 Οκτωβρίου