Categories: Υγεία

Υπέρταση: Aυτή είναι η απίστευτη δραστηριότητα που ρίχνει την πίεση

Η ισορροπημένη διατροφή και ο αθλητισμός βοηθούν αποδεδειγμένα να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε σωστό επίπεδο. Ωστόσο, μια απλή δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε καθημερινά χωρίς μεγάλη προσπάθεια θα μπορούσε επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στη λειτουργία της καρδιάς.
Σύμφωνα με τον Βρετανό γιατρό και παρουσιαστή Michael Mosley, μια δραστηριότητα που ήδη κάνουν πολλοί σε καθημερινή βάση θα μπορούσε να αποφέρει οφέλη για την υγεία. Ο λόγος για το τραγούδι. Στο podcast του Just One Thing, ο Mosley μίλησε για τα οφέλη αυτής της πρακτικής.
«Κοιτάω έρευνες που δείχνουν ότι το τραγούδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσεις τη διάθεση, να μειώσεις το άγχος και ακόμη και να βελτιώσεις την αθλητική σου απόδοση. Το τραγούδι σε κάποια χορωδία έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τις φλεγμονές και ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο» είπε ο οικοδεσπότης της εκπομπής όπως μεταδίδει η βρετανική «Express».
Η Daisy Fancourt, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ψυχολογίας και Επιδημιολογίας στο University College του Λονδίνου, συμφώνησε ότι διάφορες μελέτες έχουν δείξει τα πολλαπλά οφέλη του τραγουδιού για την υγεία. Μεταξύ αυτών, η καλεσμένη στο συγκεκριμένο podcast, εξήγησε πως είναι και η μείωση της αρτηριακής πίεσης.
«Μια μελέτη του 2009 συμπέραινε ότι η ακρόαση μουσικής μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή μας πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και το πόσο συχνά αναπνέουμε» πρόσθεσε η γιατρός.

Comments are closed.


Recent Posts

Έλεγχοι Covid 19: 442 παραβάσεις και 5 συλλήψεις

Συνεχίστηκαν οι εντατικοί έλεγχοι που πραγματοποιούνται σε όλη τη χώρα από τις Υπηρεσίες της Ελληνικής Αστυνομίας για την εφαρμογή των…

1 ώρα ago

Μενίδι: Τρένο παρέσυρε τοξικομανή

Συναγερμός σήμανε στο Μενίδι καθώς ένας τοξικομανής παρασύρθηκε από αμαξοστοιχία. Σύμφωνα με πληροφορίες ο άνδρας παρελήφθη σε σοβαρή κατάσταση από…

2 ώρες ago

Πρώην σύμβουλος “καίει” τον Μπόρις Τζόνσον: Γνώριζε για τα πάρτι

Ο Ντόμινικ Κάμινγκς, ο πρώην σύμβουλος του Μπόρις Τζόνσον, δήλωσε σήμερα ότι είναι πρόθυμος «να καταθέσει ενόρκως» ότι ο Βρετανός…

2 ώρες ago

Υπόθεση 24χρονης: Ενώσεις Εισαγγελέων κατά Μάκη Τριανταφυλλόπουλου

Ανακοινώσεις σε σκληρό ύφος από την Ενωση Εισαγγελέων και την Ενωση Δικαστών και Εισαγγελέων κατά του Μάκη Τριανταφυλλόπουλου με αφορμή…

2 ώρες ago

Καταδίκη Τομπούλογλου για το «φακελάκι» των 25.000 ευρώ

O Χάρης Τομπούλογλου, στέλεχος της ΝΔ που είχε προκαλέσει σάλο όταν το 2013 με κυβέρνηση Σαμαρά, ήταν πρόεδρος του Νοσοκομείου…

3 ώρες ago

Παρέμβαση Χρ. Δάντη για όσους σχολιάζουν την 24χρονη: “Ντρέπομαι!” (φωτο)

Θέση για την υπόθεση βιασμού της 24χρονης κοπέλας σε ξενοδοχείο της Θεσσαλονίκης την παραμονή Πρωτοχρονιάς πήρε μέσω των social media ο Χρήστος Δάντης,…

3 ώρες ago