Categories: Υγεία

Τα τρία βότανα που περιορίζουν το ροχαλητό

Το ροχαλητό συνδέεται με πολλές διαταραχές του ύπνου και σίγουρα είναι αρκετά ενοχλητικό.

Εκτός από τη στάση του ύπνου που μπορείτε να δοκιμάσετε να αλλάξετε υπάρχουν και κάποια βότανα της φύσης που μπορούν να σας βοηθήσουν να το περιορίσετε σε μεγάλο βαθμό.

Κάρδαμο: Είναι αποχρεμπτικό και αποσυμφορητικό και συμβάλλει σημαντικά στο άνοιγμα των φραγμένων ρινικών οδών. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη από κάρδαμο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Πιείτε το 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.

Μέντα: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της μειώνουν τη διόγκωση των μεμβρανών στο εσωτερικό του λαιμού και στα ρουθούνια, κάνοντας την αναπνοή πιο ομαλή. Η θεραπεία με μέντα, λειτουργεί καλύτερα για την αντιμετώπιση του προσωρινού ροχαλητού που οφείλεται σε αλλεργία, σε ένα κρυολόγημα ή στον ξηρό αέρα. Βάλτε 1-2 σταγόνες από έλαιο μέντας σε ένα ποτήρι νερό και κάντε γαργάρες με αυτό (χωρίς να το καταπιείτε) πριν πάτε για ύπνο.

Κουρκουμάς: Η κουρκούμη, η ένωση του κουρκουμά, είναι ισχυρό αντισηπτικό και αντιβιοτικό και μπορεί να θεραπεύσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στη μείωση του ροχαλητού. Πρέπει να λαμβάνεται μαζί με γάλα για την αντιμετώπιση του ροχαλητού. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού από σκόνη κουρκουμά σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Πιείτε το 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο. Επαναλάβετε καθημερινά.

Comments are closed.


Recent Posts

Ζαχάροβα: «Πλήρως δεσμευμένη» η Μόσχα να αποφύγει έναν πυρηνικό πόλεμο

Η Μόσχα δήλωσε σήμερα πως παραμένει «πλήρως δεσμευμένη» στην αρχή να μην επιτρέψει ποτέ να γίνει ένας πυρηνικός πόλεμος, ενώ…

1 λεπτό ago

ΔΥΠΑ: Από 7/10 οι αιτήσεις για 2.260 θέσεις στα υπουργεία Περιβάλλοντος/Ενέργειας και Μετανάστευσης/Ασύλου

Ξεκινάει αύριο, Παρασκευή 7 Οκτωβρίου, και ώρα 11:00, η υποβολή ηλεκτρονικών αιτήσεων για το νέο «πρόγραμμα κοινωφελούς χαρακτήρα για 2.260…

5 λεπτά ago

Με πτώση έκλεισε το Χρηματιστήριο Αθηνών

Σε χαμηλότερα επίπεδα έκλεισαν οι τιμές των μετοχών στη σημερινή συνεδρίαση του Χρηματιστηρίου Αθηνών, καθώς δεν κατόρθωσαν να διατηρήσουν τα…

9 λεπτά ago

Δήμος Παιανίας: Ημερίδα για την παραγωγική ανασυγκρότηση του Σαββατιανού

Ο Δήμος Παιανίας σε συνεργασία με το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και του Αμπελουργικούς Συνεταιρισμούς Μεσογείων διοργανώνει την Κυριακή, 9 Οκτωβρίου…

16 λεπτά ago

Τo Συμβούλιο της ΕΕ ενέκρινε την όγδοη δέσμη κυρώσεων κατά της Ρωσίας – Τι περιλαμβάνε

To Συμβούλιο της ΕΕ ενέκρινε την όγδοη δέσμη κυρώσεων κατά της Ρωσίας, ως μια ισχυρή απάντηση στην παράνομη προσάρτηση των…

23 λεπτά ago

ΣΥΡΙΖΑ: Αντί για νουθεσίες ο κ. Oικονόμου να απαντήσει αν θα επεκτείνουν τα χωρικά ύδατα στην Αν. Μεσόγειο

"Ο κ. Οικονόμου φαίνεται να ανησυχεί πολύ που ο Αλέξης Τσίπρας υπερασπίζεται τα δικαιώματα της Ελλάδας σε ευρωπαϊκό επίπεδο", σημειώνει…

26 λεπτά ago