Δε χωράει αμφιβολία ότι ένας από τους χειρότερους εφιάλτες όλων μας είναι το πρωινό ξύπνημα. Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, αφού με το που ακούμε τον εκνευριστικό ήχο από το ξυπνητήρι, δε θέλουμε με τίποτα να αφήσουμε το ζεστό μας πάπλωμα και να αρχίσουμε να ετοιμαζόμαστε για τη δουλειά.
Παρόλα αυτά, μία πρόσφατη επιστημονική έρευνα που διεξήχθη στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και στην οποία συμμετείχαν περίπου 250.000 εθελοντές, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσο πιο νωρίς ξυπνάμε το πρωί, τόσο καλύτερη είναι η ψυχική μας υγεία.
Συγκεκριμένα, οι ειδικοί εντόπισαν ένα γενετικό συστατικό που παρατηρείται στους ανθρώπους που αγαπούν να ξυπνούν νωρίς το πρωί. Ένα συστατικό, το οποίο μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων ασθενειών και κατάθλιψης. Εξάλλου, το πρωινό ξύπνημα έχει ταυτιστεί με τα πιο παραγωγικά άτομα, τα οποία δεν επιθυμούν να βλέπουν τη μέρα τους να φεύγει, χωρίς να εκμεταλλευτούν το κάθε δευτερόλεπτο.
Όταν σηκωνόμαστε νωρίς το πρωί, έχουμε χρόνο να οργανώσουμε καλύτερα την υπόλοιπη ημέρα, να κάνουμε ένα ζεστό ντους, να απολαύσουμε το πλούσιο σε συστατικά πρωινό μας, να γεμίσουμε ενέργεια και να κοιμηθούμε μια φυσιολογική ώρα το βράδυ, αποφεύγοντας με αυτό τον τρόπο τις αϋπνίες, που μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στην ψυχική και σωματική μας υγεία.
Σε μια πολύ σοβαρή καταγγελία προέβη ο Ευάγγελος Αντώναρος μέσω Twitter. Πιο συγκεκριμένα, ο πρώην…
Μια δημοσκόπηση της YouGov στη Βρετανία αναδεικνύει πως οι πολίτες της χώρας θεωρούν λανθασμένη την…
Τη συγκρότηση Κοινοβουλευτικής Ομάδας αποφάσισαν απόψε οι 11 ανεξάρτητοι πλέον βουλευτές που αποχώρησαν από τον…
Ισχυροί νότιοι άνεμοι πνέουν στο Αιγαίο, φθάνοντας σύμφωνα με την ΕΜΥ κατα τόπους τα 9 μποφόρ, με αποτέλεσμα…
Την απαγόρευση του καπνίσματος σε παραλίες, δημόσια πάρκα, δάση, αλλά και περιοχές πέριξ δημοσίων κτιρίων, αρχής…
Σύμφωνα με τον προγραμματισμό, τα σχολεία θα κλείσουν την Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου ενώ οι μαθητές…