Αδυνατίζει το κρύο νερό;
Απάντηση για το εάν τελικά το κρύο νερό είναι αδυνατιστικό επιχειρεί να δώσει πρόσφατη έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Η έρευνα δίνει καταφατικά στοιχεία στο ενδεχόμενο το κρύο νερό να μας αδυνατίζει, συμπεραίνοντας πώς η κατανάλωση μισού λίτρου παγωμένου νερού τη μέρα αυξάνει κατά 30% το ρυθμό του μεταβολισμού 10 λεπτά μετά και για περίπου 30-40 λεπτά στη συνέχεια.
Αν πίνετε, λοιπόν, π.χ. δύο λίτρα κρύο νερό τη μέρα, που είναι και η ποσότητα που χρειάζεται ο οργανισμός, μπορείτε να περιμένετε πως θα καούν περίπου 100 θερμίδες παραπάνω.
Προτεινόμενα άρθρα