ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και η διαρκής επαφή με τις φωτεινές οθόνες (ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τηλεοράσεις, tablet, κινητά τηλέφωνα) περιορίζουν την ικανότητα του οργανισμού μας να παράγει μελατονίνη και άρα να αποκοιμηθεί ευκολότερα, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προτού όμως κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας για τα προβλήματα αϋπνίας που τυχόν αντιμετωπίζετε, δείτε […]