ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ

Η συστηματική αεροβική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, η κολύμβηση και η ποδηλασία, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Πολλοί άνθρωποι όμως ήταν και παραμένουν επιφυλακτικοί με τα βάρη, καθώς επί χρόνια οι ειδικοί τους συνιστούσαν να τα αποφεύγουν επειδή πίστευαν ότι η αύξηση της πίεσης κατά τη διάρκεια της ανύψωσης μεγάλου […]