ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ

15.03.2023 | 04:09

Κρίση πανικού: Ποιοι είναι οι σωστοί τρόποι αντιμετώπισης

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι εξαντλητικές και εξαντλητικές. Μετά από μια κρίση πανικού, είναι σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να επικεντρωνόμαστε στην αυτοφροντίδα λόγω μιας τόσο δύσκολης εμπειρίας. Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ταχυπαλμίες, αίσθημα αδυναμίας, λιποθυμίας ή ζάλης, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια και τα δάχτυλα, αίσθημα ιδρώτα ή ρίγη, […]