Γιατί ξυπνάτε κουρασμένοι: 7 λάθη που κάνετε πριν κοιμηθείτε
Το ζήτημα του ύπνου είναι πολύ σημαντικό στην καθημερινότητά μας και πολλές φορές νιώθουμε κουρασμένοι, ακόμη κι αν έχουμε κοιμηθεί αρκετές ώρες Ο κακός ή διακοπτόμενος ύπνος μπορεί, όμως, να επηρεάσει αρνητικά τόσο την υγεία, όσο και τη διάθεση μας.
Τι θα συμβεί αν κοιμηθείτε γυμνοί
Πολύ λίγοι είναι οι άνθρωποι, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, που συνηθίζουν να κοιμούνται γυμνοί Τα οφέλη, ωστόσο, του γυμνού ύπνου καταδεικνύονται από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες. Από την απελευθέρωση ορμονών με αντιγηραντική δράση μέχρι τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη
Τρία πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν κοιμηθείτε
Οι κακές συνήθειες της καθημερινότητας μπορεί να οδηγήσουν σε έναν κακό ύπνο και μια πιο δύσκολη μέρα το επόμενο πρωί. Επιπλέον κάποια πράγματα που κάνετε πριν τον ύπνο μπορεί να ευθύνονται για αϋπνία, τις διακοπές στον ύπνο ή σύντομη διάρκεια του
Τραμπ για συμφωνία με Βόρεια Κορέα: «Κοιμηθείτε ήσυχα σήμερα»
«Κοιμηθείτε ήσυχα», ήταν το μήνυμα του Αμερικανού προέδρου προς τους πολίτες των ΗΠΑ, μετά την χθεσινή ιστορική συμφωνία με τη Βόρεια Κορέα, καθώς ο Κιμ Γιονγκ Ουν δεσμεύτηκε για πλήρη αποπυρηνικοποίηση της Κορεατικής Χερσονήσου. Πιο συγκεκριμένα, ο Αμερικανός πρόεδρος ανέφερε στον
Μπούκωμα στην μύτη: Έτσι θα κοιμηθείτε πιο άνετα
Μία από τις πιο ενοχλητικές παρενέργειες από την αλλεργία ή από ένα κρυολόγημα, είναι το μπούκωμα στην μύτη, το οποίο δυσχεραίνει την αναπνοή και γίνεται ακόμα μεγαλύτερος "μπελάς" το βράδυ, αφού μας υποχρεώνει να ξυπνάμε μέσα στον ύπνο μας, για