ΗΛΙΚΙΑ

01.10.2018 | 08:50

H ανάγκη μας για ξεκούραση παρουσιάζει σημαντικές αλλαγές όσο τα χρόνια περνούν. Αλλαγές που αφορούν στην ποσότητα του απαραίτητου ύπνου προκειμένου ο οργανισμός μας να λειτουργεί σωστά, χωρίς οι αντοχές μας να μειώνονται. Αυτό ακριβώς υποστηρίζει και το Ίδρυμα Ύπνου των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής  (NSF), δημοσιεύοντας παράλληλα τη λίστα με τις ώρες ύπνου που χρειάζεται […]