ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Πολλοί άνθρωποι, στρέφονται στη νηστεία, για απώλεια βάρους και βελτιωμένη μεταβολική υγεία, είτε πρόκειται για ένα πρόγραμμα διατροφής εντός συγκεκριμένου χρόνου. Μια μελέτη του πανεπιστημίου Brigham Young, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise, διαπιστώνει ότι η έντονη άσκηση στην αρχή μιας νηστείας μπορεί να βοηθήσει στη μεγιστοποίηση του οφέλους στην υγεία […]