ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Archives - Aftodioikisi.gr
Κυριακή
3
Ιούλιος
Back

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Tag

Νέα αμερικανική μελέτη έρχεται να ανατρέψει τα όσα γνωρίζαμε για την ιδανική ώρα την οποία θα πρέπει να γυμνάζονται άνδρες και γυναίκες, ώστε να επιτυγχάνουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Στη νέα έρευνα μετείχαν 30 άνδρες και 26 γυναίκες από 25 έως 55

Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, τότε πιθανότατα θα παραδεχτούμε ότι αυτή η προσπάθεια που κάνουμε, για να χάσουμε κιλά, ίσως να

Επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας (UGR) βρήκαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης (περίπου 3 mg / kg, το ισοδύναμο ενός ισχυρού καφέ) μισή ώρα πριν από την αερόβια άσκηση αυξάνει σημαντικά τον ρυθμό καύσης λίπους. Διαπίστωσαν επίσης ότι

Εάν αυτό τον χειμώνα θέλετε να κάψετε λίπος το μυστικό είναι να προπονηθείτε έξω στην ύπαιθρο υποστηρίζεται σε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Physiology. Καναδική μελέτη από το Λαυρεντιανό Πανεπιστήμιο, στην πόλη Sudbury στο Οντάριο υποστηρίζει ότι η εντατική

Η γυμναστική για τα παιδιά μπορεί να γίνει μια πολύ ευχάριστη ασχολία καθώς αυτά μπορούν να γυμναστούν.. παίζοντας! Δύο γυμνάστριες του Τμήματος Κολυμβητηρίου του Δήμου Βύρωνα, η Στέλλα Δελατόλα και η Άννα Γαλαίου, έφτιαξαν για τα παιδιά ένα πρόγραμμα εκγύμνασης με

Σε ανακοίνωση ότι θα συνεχιστούν κανονικά οι αιτήσεις από σήμερα, 21 Οκτωβρίου και μέχρι και την Παρασκευή 23 Οκτωβρίου, ημέρες που θα διεξάγονται δηλαδή τεστ ανίχνευσης κορωνοϊού από κινητές ομάδες της ΕΟΔΥ, και ότι θα υπάρξει σχετική ενημέρωση για τα μαθήματα των

Ένα εντυπωσιακό βίντεο για να δείξει στους ακολούθους της πως διατηρεί το καλογυμνασμένο της κορμί ανέβασε στο Instagram το μοντέλο Ιζαμπέλ Γκουλάρτ. Η Βραζιλιάνα καλλονή δίνει ιδιαίτερη έμφαση στους γλουτούς της. Φορώντας ένα ασπρόμαυρο αθλητικό μαγιό η Ιζαμπέλ έκανε κατακόρυφο και

Καθώς τα νέα περιστατικά της νόσου COVID-19 συνεχίζουν να αυξάνονται σε όλη την Ευρώπη, πολλά υγιή άτομα καλούνται να παραμείνουν στο σπίτι με περιορισμό κοινωνικών επαφών. Η τρέχουσα κατάσταση πανδημίας COVID-19 και η ανάγκη επιβολής του μέτρου του προσωρινού περιορισμού της

Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Πειραιά, ξεκίνησε την προβολή βίντεο με ασκήσεις γυμναστικής για τους δημότες που επιθυμούν να αθληθούν στο σπίτι. Κάθε απόγευμα, στις 19:00, έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν τα βίντεο με τις ασκήσεις και να

Το πρώτο βήμα για τον Λευτέρη Πετρούνια έγινε. Ο Έλληνας πρωταθλητής κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Μελβούρνης με βαθμολογία 15.066 και πλέον θέλει το χρυσό σε Μπακού (12-15/3) και Ντόχα (18-21/3), για να βρεθεί στους Ολυμπιακούς Αγώνες του

Ακόμα ένα μετάλλιο πρόσθεσε στην τεράστια συλλογή του ο Λευτέρης Πετρούνιας. Ο κορυφαίος Έλληνας γυμναστής κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στους κρίκους στο Παγκόσμιο Κύπελλο ενόργανης γυμναστικής του Κότμπους. Το πρόγραμμα του σπουδαίου γυμναστή ήταν σαφέστατα καλύτερο σε σχέση με εκείνο στο

Καθώς μεγαλώνουμε ο ρυθμός του μεταβολισμού μας αλλάζει. Συνήθως η αλλαγή γίνεται αισθητή μετά τα 35, αλλά ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, τον σωματότυπο και τον τρόπο ζωής η επιβράδυνση μπορεί να γίνει αισθητή και πολύ αργότερα π.χ. μετά τα 40. Σε

ΕΓΓΡΑΦΗ NEWSLETTER

ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΠΡΩΤΟΙ ΓΙΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗΣ, ΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ, ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, ΤΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΗΣ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!