Κάθε άνθρωπος έχει τους δικούς του βιολογικούς ρυθμούς, γνωστοί και ως κιρκάδιοι, οι οποίοι αντανακλούν τις σωματικές και νοητικές αλλαγές που συμβαίνουν στο 24ωρο. Οι βιολογικοί ρυθμοί σχετίζονται με την ανταπόκριση του οργανισμού στο φως και στο σκοτάδι του περιβάλλοντος και