Υγιεινές τροφές που πρέπει να έχετε στο ψυγείο για γρήγορο αδυνάτισμα
Όταν το αδυνάτισμα είναι ο στόχος σας, η ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών είναι η πιο σίγουρη λύση με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε υγιεινές συνήθειες, αν έχετε έτοιμες θρεπτικές επιλογές φαγητού, και βέβαια αν αντισταθείτε σε τυχόν
Δίαιτα: Πώς ο καφές θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα κιλά;
Ένα καφεδάκι 30 λεπτά πριν την προπόνηση θα σε βοηθήσει στην καύση λίπους. Το εθνικό μας ρόφημα. Ο καφές είναι η μεγάλη αγάπη των Ελλήνων και όσοι δουλεύουν σε γραφείο, οι δύο καφέδες την ημέρα είναι ο ελάχιστος αριθμός κατανάλωσης. Έχουμε
6 απλές διατροφικές συνήθειες για γρήγορη καύση λίπους, χωρίς δίαιτα
Ορισμένες συνήθειες μπορούν να επιταχύνουν την καύση λίπους, μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνετε και αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας. Βέβαια, είναι στο δικό σας χέρι για να ενσωματώσετε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σας Εναπόκειται σε εσάς να μετατρέψετε αυτές τις
Αλτσχάιμερ: Η δίαιτα που μειώνει τα σημάδια της νόσου
Αλτσχάιμερ: Οι δίαιτες που μιμούνται τη νηστεία φαίνεται να μειώνουν τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια πρωτοποριακή νέα μελέτη σε ποντίκια. Ερευνητές από τη Γεροντολογική Σχολή Leonard Davis του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια (USC) υποστηρίζουν ότι η χρονικά περιορισμένη
Ηλίας Μαμαλάκης: Αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει 17 κιλά
Μιλώντας στην ΕΡΤ, ο Ηλίας Μαμαλάκης αποκάλυψε τον τρόπο με τον οποίο κατάφερε να χάσει 17 κιλά, δίνοντας παράλληλα συμβουλές διατροφής, όπως το ότι το καλύτερο να τρώμε τα λαχανικά στην εποχή τους. Όπως είπε ο γνωστός σεφ, εφάρμοσε τη μέθοδο
Πώς θα χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα
Σχεδόν όλοι θέλουμε να χάσουμε κάποια κιλά. Πολλά ή λίγα, η επιθυμία είναι κοινή: να χάσουμε βάρος με την ελάχιστη προσπάθεια. Μόνο ο συνδυασμός διατροφή + άσκηση είναι ο υγιεινός τρόπος να χάσουμε κιλά. Αλλά τόσο η δίαιτα, όσο και η
Οι 3 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά του Πάσχα
Είναι γεγονός ότι αυτό που συχνά μένει μετά το Πάσχα είναι μερικά επιπλέον κιλά στο σώμα μας. Μπορεί να γίνει εύκολα επαναφορά αρκεί να το βάλετε στο πρόγραμμα και να εντάξετε επίσης και μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό. Δείτε
Η δίαιτα που βοηθά και στη μείωση των πονοκεφάλων – Τι περιέχει
Η δίαιτα που βοηθά και στη μείωση των πονοκεφάλων - Τι περιέχει Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών, σύμφωνα
Δίαιτα-άσκηση: Τα τρία λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε κιλά
Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, τότε πιθανότατα θα παραδεχτούμε ότι αυτή η προσπάθεια που κάνουμε, για να χάσουμε κιλά, ίσως να
Δίαιτα: Πώς θα γλιτώνουμε θερμίδες το καλοκαίρι;
Πώς μπορούμε να αντισταθούμε στις νοστιμιές της ταβέρνας και πώς να αρνηθούμε τους πικάντικους μεζέδες δίπλα στο κύμα την περίοδο των διακοπών του καλοκαιριού; Η λύση σίγουρα δεν είναι να χορτάσουμε κοιτάζοντας τους άλλους να απολαμβάνουν τις αγαπημένες μας λιχουδιές. Μπορούμε
Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται σε όλες τις δίαιτες
Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να τηρούνται σε όλες τις δίαιτες Δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα 5: 2, δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα με σούπα λάχανου
Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα
Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες και την σωματική άσκηση. Είναι φυσικό για όποιον προσπαθεί να κάνει δίαιτα για να χάσει βάρος,