Υπνος, ο καλύτερος διαλογισμός σύμφωνα» με το Δαλάι Λάμα που κάτι ξέρει παραπάνω. Το να κοιμόμαστε καλά, δηλαδή επαρκώς και βαθιά, επισημαίνεται με μεγάλη συχνότητα από επιστήμονες και ειδικούς της ευεξίας κι αυτό είναι η μεγαλύτερη απόδειξη για τη σπουδαιότητα