ΑΓΧΟΣ
Το άγχος σας κατακλύζει και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική υγεία σας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή…
Όλοι έχουμε λιγότερο ή περισσότερο άγχος καθημερινά λόγω υποχρεώσεων. Ωστόσο θα πρέπει να βάζουμε ένα όριο ώστε να μην επηρεάζει…
Eπιστήμονες έκαναν μια νέα έρευνα και εντόπισαν την πιο αγχωτική ώρα της ημέρας, ενώ με βάση τα αποτέλεσμα που προέκυψαν,…
Το άγχος και οι στρεσογόνες καταστάσεις είναι σχεδόν καθημερινότητα για πολλούς ανθρώπους. Και ενώ η ταχυπαλμία ή ο πόνος στο…
Όταν στο άγχος χτυπάει κόκκινο και το μόνο που θέλετε είναι να ηρεμήσετε υπάρχει μια πολύ απλή λύση και είναι…
Το άγχος σας κατακλύζει και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική υγεία σας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή…
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν αντί για την αντωνυμία «εγώ», αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε το «εσύ», είναι πιο εύκολο να διαχειριστούμε μια…
Κι όμως το άγχος μας κάνει καλό! «Οι επιπτώσεις του στρες είναι σαφείς και δεν πρόκειται για κάτι καινούριο», λέει…
Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε άγχος, αλλά για πολλούς η αίσθηση μπορεί να είναι τόσο συντριπτική που ρίχνει την ποιότητα ζωής. Πολλοί…
«Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να είναι η τροφή σου» είχε πει ο…
H κατανάλωση φαγητού τη νύχτα αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής…
Έναν εναλλακτικό τρόπο μείωσης του άγχους και της κατάθλιψης προτείνουν Βρετανοί ερευνητές αναδεικνύοντας την θετική επίδραση μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στην…