Δείτε πώς θα ελέγξετε το βάρος σας με ένα απλό τρίκ (video)

Η Belinda Norton-Smith, αμερικανίδα personal trainer και inspirational speaker σε θέματα διατροφής και βάρους, υποστηρίζει πως έχει τον τρόπο να σιγουρευτούμε πόσο μεγάλη πρέπει να είναι η μερίδα φαγητού πρέπει να καταναλώνουμε.

Σύμφωνα με τη θεωρία της, όλοι έχουμε πάνω μας τον ακριβέστερο μετρητή και αυτός δεν είναι άλλος από τα χέρια μας.

«Όταν σταυρώνουμε τα χέρια μας, μπορούμε να δούμε την ακριβή ποσότητα φαγητού που πρέπει να καταναλώνουμε σε κάθε γεύμα», (δηλαδή το μέγεθος των σταυρωμένων χεριών που προκύπτει δείχνει την ποσότητα του φαγητού που χρειαζόμαστε) αναφέρει η Norton-Smith στην metro.co.uk.

Δεδομένου ότι τα χέρια μας είναι αναλογικά μεγάλα με το συνολικό μας μέγεθός, αυτή η μέθοδος είναι η καταλληλότερη για να ανακαλύψουμε το δικό μας μέτρο.

 

ΥΓΕΙΑ, ΦΑΓΗΤΟ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΤΡΙΚ, ΒΑΡΟΣ, ΚΟΛΠΟ


Αφήστε μια απάντηση