ΛΑΧΑΝΙΚΟ

ποιο-λαχανικό-δεν-πρέπει-να-μένει-καθό-732998

06.03.2024 | 04:13

Ποιο λαχανικό δεν πρέπει να μένει καθόλου εκτός ψυγείου και γιατί

το-λαχανικό-που-πρέπει-να-τρως-για-να-ζή-1220809

17.08.2023 | 12:37

Το λαχανικό που πρέπει να τρως για να ζήσεις μέχρι τα βαθιά γεράματα

το-λαχανικό-που-ρυθμίζει-την-πίεση-και-732998

16.03.2024 | 12:15

Το λαχανικό που ρυθμίζει την πίεση και ωφελεί την όραση

Το κολοκυθάκι είναι ένα από αρκετούς ένα παρεξηγημένο λαχανικό που σπάνια είναι ενταγμένο στην εβδομαδιαία διατροφή μας. Ωστόσο είναι ιδιαίτερα θρεπτικό λαχανικό. Ένα μέτριο κολοκυθάκι (200 γρ.) είναι «γεμάτο» νερό – περιεκτικότητα πάνω από 95% – και έχει ελάχιστες θερμίδες, μόλις 34. Αποδίδει 6 γρ. υδατανθράκων, 2,5 γρ. πρωτεΐνης και 2 γρ. φυτικών ινών. Παρέχει […]