ΚΙΡΚΑΔΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ

O κιρκάδιος ρυθμός είναι η αιτία που ξυπνάμε πιο νωρίς από το ξυπνητήρι το πρωί. Τι σημαίνει αυτό; Πρακτικά, πρόκειται για ένα 24ωρο εσωτερικό ρολόι που ελέγχεται από ένα μέρος του υποθαλάμου στον εγκέφαλο. Εάν πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε την ίδια ώρα, το σώμα σας έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Ο κύκλος του ύπνου, […]