Ετικέτες Δημοσιεύσεις με ετικέτες: ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

Ετικέτα: ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ

Πώς η αϋπνία επηρεάζει τη ψυχική μας υγεία

Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα ρύθμισης των συναισθημάτων σε ανθρώπους που πάσχουν από άγχος ή κατάθλιψη. Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι με φτωχό...

Τα μεγάλα οφέλη του καλού ύπνου στην καθημερινότητά μας

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας κι αυτό συμβαίνει διότι είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του ανθρώπινου...

Το Σαββατοκύριακο δεν αρκεί για να ξεκουραστούμε – Τι λένε νέες...

Έπειτα από μια εξουθενωτική εβδομάδα στη δουλειά, το Σαββατοκύριακο δεν αρκεί για να ξεκουραστούμε και να αναπληρώσουμε τον ύπνο που χάσαμε, σύμφωνα με μία...