ΑΣΚΗΣΕΙΣ
02.01.2024 | 18:39
Οι ασκήσεις που ενισχύουν την καρδιά, τους πνεύμονες και αυξάνουν την αντοχή
Κάθε λεπτό μετράει και στη γυμναστική, και πάνω σε αυτή τη φιλοσοφία βασίζεται ένα διαφορετικό είδος αερόβιας προπόνησης, το EMOM, δηλαδή Every Minute on the Minute (κάθε λεπτό στο λεπτό). Πρόκειται για μια κυκλική προπόνηση που περιλαμβάνει την εκτέλεση μιας άσκησης μέσα σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή συγκεκριμένο αριθμό επαναλήψεων σε χρονικό διάστημα κάτω του ενός λεπτού. Στη […]
Περισσότερα άρθρα
10.07.2023 | 18:26
Κάνε αυτές τις ασκήσεις μέσα στο νερό και θα δεις θαύματα
20.06.2023 | 11:55
Υπέρταση: Οι ασκήσεις που «ρίχνουν» την πίεση
16.06.2023 | 02:00
Με ποιες ασκήσεις θα διώξεις το λίπος από το στήθος σου
08.04.2023 | 10:55
Κίνα: Προχωρά σε στρατιωτικές ασκήσεις «ολικής περικύκλωσης» της Ταϊβάν
01.03.2023 | 02:00
Οι τρεις ασκήσεις που σε απαλλάσσουν από τους πόνους στη μέση
04.11.2022 | 11:50