Νιώθεις εξάντληση; Αυτός είναι ο χυμός που θα σε τονώσει

Σύμφωνα με έρευνες, ο χυμός παντζαριού μπορεί να αυξήσει την αντοχή σου έως και κατά 16% και να βοηθήσει τους μυς σου να παράγουν περισσότερη ενέργεια! Ένα άλλο κόλπο που προτείνουν οι ειδικοί είναι να γυμναζόμαστε ακούγοντας τη μουσική που μας αρέσει. Όπως φαίνεται, τότε τα αγγεία μας διαστέλλονται έως και κατά 26% διευκολύνοντας τη ροή του αίματος, οπότε κουραζόμαστε λιγότερο.